[...] byłaby niezauważalna. Aktualna waga to około 3kg na plus w porównaniu do dnia zero - czyli po odwadnianiu, obwody +-1-3cm, fałdy bez zmian. Przypominam, że zacząłem jeść węgle, a więc woda na pewno podeszła. Wizualnie w dalszym ciągu bardzo fajnie. Na pewnie nie tak jak w dzień fotek, ale mnie bardzo odpowiada. Więc wniosek prosty - nie [...]
[...] ile w tym dziennym posiłku może być cukru. 180g/dobę jest konieczne a ile tu jest nie mam pojęcia. Najgorsze jest to że nie da się wejść do sklepu kupić to - to i tamto i jeść o danych porach i ma być ok. Sory ale ja jak już wspomniałem jestem antytalentem kucharskim, każda minuta w kuchni to dla mnie bezpowrotnie stracony czas, nie wiem jak [...]
Tyle że Ci lekarze od metod alternatywnych to również naciągacze i wyłudzacze pieniędzy ale dla drugiego typu ludzi czyli dla tych mniej inteligentnych, bez wiedzy medycznej, zwykły prosty lud który wierzy w to że raka można wyleczyć witaminą D, C i olejem CBD. Zobacz, jeden wpis pod filmem Czerniaka. "Z całym szacunkiem Panie doktorze, ale Wit [...]
[...] Na triceps maszyna zrobiłem 3 ruchy i spyerdoliłem na wolne ciężary. dieta Ostatnio w dni kiedy jako tako trzymam dietę to przesadzam z białkiem niestety. Nie mogę się najeść jedząc mniej, nawet jak zastępuję to białko tłuszczem - nic to nie daję. Głód cały czas mi towarzyszy i mogę jeść co 1,5-2h. To już dla mnie trochę nienormalne, chociaż [...]
[...] co nagle nasz organizm się zmienił czy może jednak nauka idzie do przodu? Przykłady? Ile badań potwierdzało szkodliwość jajek? Do tej pory lekarze starej daty nie pozwalają jeść jajek więcej niż 2 sztuki tygodniowo, zgadzasz się z tym? Dlatego ja ufam wielu lekarzom, którzy mówią że statyny to biznes i że ich używanie nie ma w 99% uzasadnienia [...]
[...] spam, ale wiem, że po I redukcji miałaś odczucia, że niewiele się zmieniło i że Twój organizm jest oporny-mam to samo. Później na regeneracji sama sobie ustaliłaś ile masz jeść? zadalam takie pytanie, ale nikt mi nie odpowiada i trochę mnie to irytuje, bo nie wiem co mam robić...jak jeść na regeneracji? ile? i co dalej? za każde wskazówki będę [...]
[...] zrobiły go pszczoły, regeneruje, może mieć dobre właściwości, ale z punktu widzenia odżywiania... No, dobra. Jest pozytywny. Nikt nie wie dlaczego ale podobno można go jeść. Syrop klonowy podobnie. Ten chociaż ma jakieś pierwiastki w sobie (bo miód to pustynia i produkt praktycznie bez wartości odżywczych). Trochę cynku, trochę miedzi i [...]
[...] energetyczne. Ba! Zwiększając temperaturę mógłbym doprowadzić do karmelizacji miodu, a karmel z miodu aż się prosi o orzecha, śliwkę suszoną itp. Możesz pokombinować. Musisz jeść. A zainspirowany książką "Jedz i biegaj" zainteresowałem się tematem mleka ryżowego. Zobacz jakie cuda znalazłem. Link Taka owsianka na mleku z białego ryżu albo [...]
Wierzcie mi Panowie, ja chodze spac glodny, a budze sie tak glodny ze tylko kawa ratuje mnie przed rzuceniem sie na lodowke. Zreszta, widac po wczorajszych zdjeciach, ze nie ma to zadnego przelozenia na chocby odrobinke wzrostu wagi. A to co w tabelce to przeciez nie wszystko, dojadam kilogram albo wiecej warzyw, owoce, chuda jakies ciasta ze [...]
[...] nie utyjesz, ale czy osiągniesz 100% formy? Czy będziesz umiał wygenerować 100% prawdziwego Xzaara na finiszu któregoś ze swoich wyzwań? Dobrze mówisz: nie ćwiczysz żeby jeść - jesz żeby mieć siłę i tu się zgadzam. Ale moim zdaniem uleganie zachciankom i smakowi to dopuszczanie do głosu słabszej części naszego ego. Słynnego Grubasa, albo [...]
Norseman.. tam dostac sie jest trudniej, niz na mistrzostwa swiata w Kona.. to taki graal tri.. tylko nieliczni maja szanse sprobowac.. Moze kiedys zycie pozwoli ;) Krotko, bo spac trzeba, nie ma czasu na p******y. Tydzien powoli sie konczy, zbliza sie moj wyjazd do Polski, a wtedy 4 tygodnie lzejsze - bedzie masa spraw i malo czasu na trening, [...]
Staram sie nie zamykac umyslu na trafione argumenty. Np. Roll zwolennikom bialka zwierzecego odpowiada: Trzy najpotezniejsze, najsilniejsze ssaki ladowe ? Oczywiscie, slon, hipopotam, nosorozec - jedza wylacznie roslinki. Ja Rrichowi odpowiedzialbym - a najszybszy ladowy ssak swiata ? :) Ale to nie znaczy, ze mnie nie zaintrygowal. Dalej, trafia [...]
Okej! Super, to jutro juz wprowadzam to do swojego treningu, Dzięki sliczne Obli :) Jeszcze tylko musze wymyslic jakas diete, zastanawiam się tylko, czy ta ktorą podalas nie ma w sobie za duzo weglowodanow? Czy powinnam wprowadzic do swojej diety jakies szczegolne produkty? a ktorych (mimo, ze zdrowe) to odrzucic? Jestem otwarta na wszystko, [...]
[...] pod koniec każdego,po treningu na ostatnie piętro wchodziłem lekko zygzakiem %-) Od środy pod wieczór kiedy byłem już po treningu zacząłem ładowanie węglami,starałem się jeść przede wszystkim dużo makaronów,owoców,warzyw,trochę białka no i porcyjki carbo,od soboty po południu już same węgle,po południu przed wyjazdem zjadłem makron z odrobiną [...]
"poniedizalek klatka Sztangta na prostej 3x8-6 duzy ciezar sztangielki skos 3x8-6 tez duzy " Moze tego nie widzisz, ale przeczysz sam sobie...piszesz ze masz tylko 60kg nakladu, a wrzucasz plan w ktorym widnieje napis "duzy ciezar" - 60kg, to obciazenie ktore starczy na miesiac czasu, jesli jestes osoba ktora meczy 60kg xxx [...]
[...] zresztą... Oblitak jak pisałam, węgle na pewno na dobre mi wyszły, ale też intensywność wysiłku aero-siłowego poszła znacznie w górę (a więc i ilość spalanych kcal) Clearkajeść, jeść...ale z rozsądkiem, bo nie sztuka zjeść, ale sztuka zjeść o we właściwym czasie, właściwą ilość Dyscyplina. anijaa} Mam nadzieję, że ten dzień będzie dla mnie [...]
ok juz pisze i prosze o ocene, Zastosuje sie do wszelkich wskazan bez marudzenia. To jest moje ostatnie podejscie do odchudzania i mam zamiar ten proces wreszcie zakonczyc. wiec nabial out. gluten out. Probuje znalesc jakie produkty moge jesc, czyli z mojego obecnego jadlospisu mam wywalic platki owsiane, pieczywo - ok ale szukajac zamiennikow, [...]
Lejdis... mamuśki... poratujcie bo padam na pysk. Od ok tygodnia mój syn odstawia cyrki. Zaczęło się od tego, że znowu zaczął jeść częściej w dzień. Potrafił wołać jeśc co 1-1,5 godziny. W nocy budzi się 2-3 razy, jednak teraz oprócz tego, że w dzień je nieregularnie - raz co 1,5 godziny, raz co 2-2,5 to w nocy budzi się co 1-2 godziny i płacze. [...]
[...] pacjenta" Troche gorzej, co dla mnie nie ujmuje nic temo produktowi. Mimo tego że 'inne ssaki żyjące na wolności' jedzą orzechy ,a wywołują one czasem ww nieprzyjemnosci, to czy wszyscy mamy je jeść? I czy nikt ma nie pić mleka bo inne zwierzęta nie mają zdolności takich jak człowiek? pozdro Zmieniony przez - chwds w dniu 2009-05-14 11:49:33
[...] samą colę . Zresztą, pas jest na 'normalnym' poziomie - sportowa, zdrowa sylwetka, czego chcieć więcej? Intuicyjne odżywianie jest najlepsze - 'dobry' zawodnik wie już jak jeść, i czego mu w tym momencie potrzeba. Przykład? przed treningiem kompletny brak mocy, bardzo słabe samopoczucie (u mnie póki nie zacząłem lepiej jeść to nawet dość często [...]
[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1
